看自己的爱好吧，但要排除掉那些追加消耗精力的娱乐活动。像我会选择轻松愉快不用动脑的番剧，电视剧电影或者休闲游戏大概也可以。个人感觉学到真的很累不想再学了的状态，硬撑着或者无意义的打发时间还不如花一两个小时在自己的爱好上，不要觉得时间是浪费掉了，个人感觉这样做的效率是高于没有休闲娱乐的。调节状态同时保存精力。 不建议需要继续用脑/高密度摄入信息的活动，有一天晚上回宿舍想翻wiki放松一下结果差点死掉。
Aya 是这样的，学累了想放松的时候，不建议刷手机之类的接收大量信息的活动，我一般是听音乐或者出去散散步，然后接着回来学。看点轻松的番或者闲书也可以，我有时候也会看点绘画类的书
一个简单粗暴的解决办法：多睡觉，每晚睡够8小时，中午午休。(亲测有效，效果拔群)
当然，睡觉的质量也很重要。我睡觉都会带耳塞。平时保持良好的心态也很重要，心理因素也会影响睡眠。
我个人的生活习惯是早睡早起，晚上尽量保持8小时及以上的睡眠时间，中午午休30－40分钟。我坚持这种作息已经一年多了，感觉良好，很少会觉得特别累，即使偶尔晚上只睡了7个多小时，第二天也没觉得很累。
Fox 羡慕能有充足高质量睡眠，呜呜呜呜，我愿意用gpa-0.1换我精力满满
刷一道leetcode easy（doge
我也想早睡，但是室友太他妈吵了
好像有研究称晚上11点左右的睡眠对于恢复身体疲劳的效率最高，早上的睡眠对于恢复大脑疲劳的效率最高。 （所以谷爱凌每天要睡10个小时
（睡眠好可以解决90%的问题，睡眠好+不带手机解决99%的问题.jpg
多睡觉 睡tmd
Shakugan-no-Railgun 感觉心理因素对睡眠的影响更大，心理状态好的话，可以很快入睡，睡眠质量也比较高。 但是你要问我怎么保持良好的心理状态，我只能说这个因人而异，我也没有通用的解决办法，我只知道怎么调整我自己的心态
Fox 除了莫得甜甜的爱情之外，我对生活的其它方面都觉得挺开心的，然而在不emo状态下也失眠了……
Delta 有试过，但是想着想着就不困了（？ 应该重新试试，上次在梦里思考学的东西已经不记得是多久以前了
Shakugan-no-Railgun 是熬夜太多了吗 我的话算得上失眠的只有上学期的一段时间，主因应该是焦虑吧，因为其他大多数时间都没心没肺的过，各种花式熬夜也没失眠过
我有时候会带着一个未解决的问题睡觉，或者睡前想想一天的收获，想着想着就睡觉了（
我想如果是我的话 大概是因为不喜欢这种老师上完课就走，管你有没有听懂的教学。 最后就为了冲刺拿一个高gpa好保研或者出国。
我觉得还是要适当的学自己真正感兴趣的东西 就是那种，把你的学习资料没收，你都想搞到手偷偷学的知识或者技术。 不是来源于外界的激励（学得好的优越感，高GPA的优越感，奖学金），而是发自内心的“上瘾”
佐仓杏子 xm 我现在为止都没有这种感觉过
端身正坐 在凳子上坐直 肌肉放松，呼吸平稳 注意自己的呼吸
摆
茶可涤昏、清神、祛恼。绿茶清香，须控水温，屏呼吸，束身心，才能生意盎然、素瓷飘香。白茶出太姥，竹间风吹煮茗香，煮茶须专注、清明。岩茶甘醇，其清和之香乃山岩之灵性。 https://icourse.club/course/5994/
