投稿：不明原因失眠老怎么办啊？

不明原因老失眠怎么办啊？
（经常躺在晚上床上一两个小时还睡不着）
（然后第二天感觉电力不足……呜呜呜呜）

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吃褪黑素可以缓解. 但要注意不能长期吃.

如果持续了比较久，可以去看看医生，开一些中成药吃着试试。不过建议不要去校医院，我上次去了，医生只是建议我自己去买甜梦胶囊，校医院没有这种药。但是我后面才发现这是处方药，自己买不了😂

可以中午不睡或者少睡，白天让自己身体更累些，做些运动之类的，晚上不要想太多

茶洞Bot 同感，一上课就打瞌睡，觉得自己要寄了

干点累活

而且平时一定要作息规律，一般不要熬夜和睡懒觉😣

moonquakes 实测中午不睡除了让下午和晚上人缺电严重之外，并不能使得晚上打滚的时间缩短，呜呜呜呜……

Shakugan-no-Railgun
+1 我甚至观测到我的奇怪现象，中午如果不睡觉，晚上休息会更差。正反馈了属于是