深度社恐尝试过一些途径 比如社团（然而因为一些意外没有继续） 体育（参加院队） 以及一些据说有人可以从中进行社交的活动（学跳舞 组队户外等） 最后只在院队成功扩展了交友圈 但主要原因是队友普遍很社牛
就本人情况而言 社交失败最主要的原因是社恐没法主动 不敢要联系方式 要了联系方式也不知道聊什么只能在列表躺尸 而且要想进行深度交流首先要从不太熟的情况下进行浅层交流 但一对一的浅层交流容易把天聊死 多人的浅层交流 当其他人很社牛时容易触发本人的自我保护机制 于是就进入死锁了
个人觉得相对可能成功率更高的方式是以社牛作为中继点 和社牛交朋友（特别是普通朋友）在有一定共同话题的情况下是相当容易的 就算这位社牛朋友可能不是你理想中的挚友 但社牛的交际圈通常较广 说不定有一天ta会说“我有一个朋友跟你一样也喜欢这个” 而朋友的朋友变成朋友总比陌生人变成朋友容易
