技术上来说，有一些我自己行之有效的建议：
刚开始还没找到奋斗目标的时候，就别指望能用意志力不看手机，那些app都是顺应人性设置的，你玩不过它.jpg。想戒断只能靠物理隔绝，要么删app开控制模式，要么上课学习的时候只带备用机或者直接丢书包里拉上拉链。
上课坐着刷手机是最没意思的，既不如翘课自学，又不如认真听课。我的评判标准是，如果听这个老师讲一小时课能比看一小时书学会更多的知识，我就坐前排听课；否则我就坐最后一排看书，或者写其他科作业，防止点名。最后往往发现老师讲的还没我看的多，或者不如网课讲的透彻。
没朋友这个事，主要是社交圈太窄。如果你真的想交朋友，尤其是知心朋友。有些时候需要社牛一些。比如茶馆这些同学，估计线下都是比较被动的，你不主动一点，他们什么都不会说，那怎么知道大家原来想法是一样的？
其实我觉得茶馆有潜力成为以兴趣会友的平台的，但是没见到几个人约见面，估计因为大家都是社恐。
