Zard Zard 作为一个已经度过了大学五年的老学长，参加过学生会、足球队、科考协会、飞盘队、自行车协会，面试过合唱团（但失败了），有一个交响乐团室友，一个民乐团室友，一个爱打桌游的室友，有一个参加过辩论队的密友，认识《蛙鸣》杂志的编辑成员，加过折纸社、魔术社、树之话剧社的qq群，跟你说说我了解的科大社团、课外活动的实际情况。
社团名目很多，令人眼花缭乱，但活动频繁、联系紧密的高水平社团只占极少部分。
参加社团有不同的程度。狭义上的参加社团，就是指通过游园会报名成为社团的正式一员。这样的正式成员可分为核心骨干成员和普通的干事。（但是，即使你报名参加了社团，你也可以一次活动也不参加，就自动退出了，也没人有实际能力要求你一定到明年游园会才能退出。）
广义上参加社团活动，你未必要成为社团成员，也可以参加社团组织的活动，一般都会面向全体学生。比如科考协会组织的野外拉练，自行车协会组织的骑行活动，足球协会组织的足球赛，特教会组织的手语课，游泳协会组织的游泳教学班，还有各种协会组织的讲座课程。更一般地说，交响乐团每年元旦前夕都会举办新年音乐会，你去听这个音乐会，是不是也可以算是“参加了”社团活动？这是最浅层次的参与。
楼主其实根本无需考虑是不是只有游园会的时候才能加入或退出。重要的不是你是否名义上是社团的成员，而是你是否参加了活动，是否和别人有交流、分工、合作。
我那个交响乐团正式成员的室友，会拉小提琴，定期去东活七楼参加排练，为演出作准备。
我那个爱打桌游的室友，常常约着朋友去打桌游，校内校外的都有，是不是我们学校桌游社的“正式成员”对他来说没有任何意义，但我认为他深度参与了桌游这项活动。
对那些喜欢球类运动或者其他各种运动的人，也许他们没参加什么队伍，什么社团，什么协会，但是常常去玩，自然会认识不少人。当然，我们学校有校级运动队，比如足球队，去年成立了游泳队，最近还新成立了橄榄球队，（顺便给我们的飞盘队打一波广告），校队一起训练，自然是比平时随意约着玩的人要参与深入、队伍配合紧密得多。
还有很多人，就是爱学习知识，那么他们就可以组织所谓的”讨论班“（数学、理论物理、哲学等纯理论学科很常见的学习形式，约等于读书会），组织大家一起学习某一主题。
我总是时不时地听到有人抱怨科大人科气太重，都在“卷”GPA，课余生活太贫瘠。其实我不是很理解这种说法，因为就我自己所见所闻，许许多多人都深度参加了社团活动。
楼主说想多交朋友，下面的楼建议楼主参加社团活动，参加体育活动，是很好的建议。
我这里再给点建议吧。
- 注意干净整洁，不必穿昂贵的服装，但是要得体，并且保持清洁，身上不要有异味。没人喜欢和邋里邋遢、臭烘烘的人待在一起。
- 别害羞，大胆搭话。其实聊天没有太多技巧，只要注意让对方多说他自己喜欢说的东西，别问容易让人尴尬的、让人容易发愁的问题。你交谈了九十九个人，可能都没有发现很合得来的地方，这没有关系。这些人不会成为你亲密的朋友，只是认识而已，你们也许会偶尔聊聊天，互通有无，但是可能不会透露太多心事，但这样的关系也是很有意义的。你交谈到第一百个人，也许就和你一拍即合，你们成了非常亲密的伙伴，这是非常珍贵的。
- 你需要主动搭话，才能认识人；需要缘分（不太依赖于你自己的努力），才能和人成为真正的知己；需要花心思经营（节日问候，生日祝福，有好事要祝贺，有坏事要问候，长期不见的时候想着打个电话、聊个天，偶尔聚餐，见到对方可能关心的事的时候和对方分享一下），才能维持与已有的朋友关系。
- 培养能够持之以恒的兴趣爱好，或者深入发展你的事业。前面几楼建议你参加社团活动，参加体育活动，其实，背后的逻辑，大概是这些活动能让你和人们在一起共事，因此能”认识“人。但是，如果只是停留在这个层次，你可能只是认识了很多人，但是没法和人有特别深入的交情。人之间什么时候才会有深厚的友谊？战友之间的生死交，大英雄之间的惺惺相惜。也许我们永远不会上战场，也不会成为大英雄，但是建立深厚友谊的逻辑是一样的：绝对不是小人之交酒肉亲，而是互相欣赏，以及对某种目标/事业的共同追求，即价值与价值观的匹配。如果你能够有一技之长，你能够坚持追求某种目标，能够欣赏你的人，能够与你合作的人，很可能自然就会出现。
最后，如果你不是到精神病医院精神科确诊了社交恐惧症（一种有明确定义的真正的精神疾病），那么请别再用“社恐”这个词了，你可能只是有点害羞，喜欢独来独往。把这个词留给真正属于它的群体，滥用”社恐“”强迫症“这样词语，只会让那些真正罹患疾病的人群得不到真正严肃的对待。
