Cauch 睡几个小时身体最舒服，白天最精神，你就睡几个小时；如果因为工作要求强迫不能睡觉，那你也没得选。 类似地，如果不午休下午没法工作，那就去午休；如果午休了不利于自己工作，那就不午休...... 别人的建议都只是参考，小马过河的道理应该从小就明白才是。 当然，还有一条系统学习的方法，就是去了解前人建立的关于睡眠的模型，学习睡眠的科学研究结果，阅读比如《睡眠革命》这样的书。当然，到最后，还是要落到自己的亲身体验给出答案。
为理想远航 Cauch 之前是6-7就是因为看了那个1.5小时睡眠周期周期的理论然后把自己的时间减到了6个小时（算上中午就是6小时40分钟了），这样我还能适应，但是我比较好奇那些每天睡更少的人真的不会困吗？？？
dark 感觉每个人都有自己的睡眠习惯吧，之前还听别人讲达芬奇睡眠法，，因人而异，过分的硬套可能适得其反吧，，就像我一般中午睡10-15min，因为这样起来不会头晕头痛，下午还不会犯困，但有些人就不一定适应这样
