我和楼主还挺像的，也是不太会倾诉自己的情绪。从中学一路走过来到高校，很多抉择都是自己做的，很多焦虑和苦闷都是自己心里硬抗，渐渐地就不太会表达自己的负面情绪，有些事情是不太好的，这种苦自己吃就好了，没什么值得分享的，有人愿意和我一起坐在一辆破车里听下雨吗？不过这样子硬熬心里是很累的，所以别人对我的安慰和关心会十分珍惜，这份情会记在心头，我会觉得别人是用了真心的，我也会报以真心。
和楼主类似，我怕我的负面情绪会影响到朋友，报喜不报忧的典型了。但是朋友曾经批评过我的这种处事习惯，他说友情就是好的坏的都会分享，这样才是最真实的朋友，最近也有试着去改变，去和周围人吐槽心里的烦闷，倾诉完之后心里还挺轻松的。可以试着放松一下沉重的心思，就当和朋友吐槽一个和自己没关系的事情就好了。
可能怎么样去找一个愿意坦诚相见、诚心相待的朋友变成了一件比较困难的事情。我运气不错，在大学，也算是找到了几个好朋友，试着去多多参加活动吧。或者去改变和以往朋友交流分享的思维习惯，总是需要慢慢成长和改变的。
对我自己来说，倾听是一件很有趣也需要认真对待的事情，我会好好记下每个朋友和我分享的有趣的事情还有和我吐槽的烦闷的事情，同样地，我反馈给他们的也都是真心话。可能是这样简单却又质朴的交际方式让我交到了一些好朋友，可能数量不多，质量都很高，完全够用。
如果楼主不嫌弃，我倒是挺想和你交个朋友的，感觉是个非常有意思的人呢，哈哈哈。我特别喜欢和别人交流生活，生活的矛盾点就是最有趣的诗篇。我的联系方式在主页啦，也欢迎其他人和我来聊聊天。
关于学习的焦虑的话，考虑把每天的复习目标降得稍微低一点，我觉得更多的焦虑来源于和期望的不匹配，期望越大失望越大，如果前面学习欠下的债太多，不要想着全部还清，能踏踏实实学多少是多少，假用功是最要不得的。如果过于焦虑的话，去操场跑跑步吧，室外寒冷的空气能很快让人冷静下来呢。
