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投稿：如何应对疲劳感
ttttttttttttt
FanFabe
我一直听的是1.5小时，然后挺符合我的，一般我睡的是90分钟整数倍就很舒服
Knight
可能当前作息周期不适合你的身体状态。一些建议：
观察不同起床时间的精力状态（比如我在xx.00起床精神抖擞；xx.30就没状态。睡眠周期影响）
午休。个人体会30分钟为宜。睡不着没事，闭上眼就充能。
有规律地松弛。比如每周摆烂一天，出去逛逛公园啥的。
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