我初中时还算开朗吧,但之后就变得是一个很内向的人,自从上高中以来就极少有和朋友老师父母的互动联系,初中时的各种兴趣爱好也都慢慢失去了,现在想来,之所以如此,是因为当时我觉得一切“感性”的东西都是不太重要的,我觉得纯粹依靠所谓“理性”的思考就能把所有事都做得很好,于是我渐渐否认自己心中的各种情绪和喜怒哀乐,结果就是我没办法和他人建立良好的关系,也没法从兴趣爱好中获得真正的快乐和精神支持。
我把所有的注意力都放在了学习上,于是学习上稍微遇到点学不懂的地方就容易钻牛角尖想个不停,因为没地方转移自己的注意力,也没有人可以交流(或者说是不敢找人交流),但是结果也常常是啥也想不明白,就会很难受。
我太高估理性思考的力量了,很多时候过度的思考会使人患得患失,严重阻碍自己的行动能力,我总是整天挣扎于自己的思维世界中,很少与外界沟通,比较孤陋寡闻,也没决心坚持运动(因为注意力全在学习上,害怕浪费学习的时间)。过分的思考也使得我习惯于解构一切意义从而陷入虚无。我在网上也了解到与社会的联系、健壮的身体(我挺瘦弱的),以及健康的心理状态实际上对思考能力有者十分重要的影响。
所以我现在想改变,想培养些兴趣爱好,想学会敞开心扉和他人沟通,从而使内心真正变得强大起来。但是很不习惯,不知道怎么做好,各位茶友有没有啥可以说的?