suriana 清醒16h会导致你的褪黑素分泌下降，从而更难入睡或更难进行深度睡眠
这里的理论似乎不同于我的实际体验：我庆幸较长时间后，睡意会特别强烈——以至于我秒入睡、几乎不做梦、中间不起夜等等，一觉十几小时。（当然，睡眠时间久或许是质量不高、时间来凑？但是同样是我，睡眠时间短更是影响工作质量，且起床痛苦至极，似乎也难说这是深度睡眠后的状态。。。本身深度睡眠就较难清晰界定）
再说一个我观察身边人得出的不科学的规律：熬夜越久，那么其反馈入睡速度就会越快。并不会出现越熬越精神的现象；不然人永远不用睡觉了（hh）。
