背景：
白领、科研人员数量与日俱增，越来越多人不事农业生产，那么似乎对太阳（白天）的依赖就不断下降。
现状：
不少单位上班时间已然悄悄延后，允许9点、10点到岗，取而代之的是延迟下班结点，甚至晚上加班。这与父辈的早八、祖先的日出而作（清晨六点就去务农）日落而息，形成较大反差。
存在问题：
以我认为的主流作息（9点醒来，晚上12睡觉），早上是需要闹钟的，且常常中午犯困需要午休。不论是午休醒来，还是闹钟弄醒，都让人不舒服；此外，如果午休久了，晚上12点往往入睡困难，辗转反侧。
科学问题：
究竟要如何调整现代人的睡眠时间，以更好地适应生产生活，尤其是保持活力充沛。（暂不考虑社交影响，如果该模式科学、合理，则社交问题便迎刃而解）
主要内容：
阐明睡眠时长与清醒时长之间的关系，保证健康。
创新点：
一觉睡到自然醒，需要11-14 h；精力充沛地工作娱乐15-20 h；只有在较长的一定时间清醒后，才能一沾枕头就秒入睡，持续11-14 h；……如此周而复始，以26-34 h为一个周期。
实验：
本人23周岁，地球日一个周期24 h，必须要闹钟，十分痛苦。如果以本人睡眠日生活，清醒16 h，睡眠13 h，因与地球日冲突，致使我几个自然日内就能实现”环球旅行“（笑）。不仅听上去挺酷的，而且至关重要地，我再也不需要闹钟了，也压根不存在失眠问题。
那么，我们为什么不这样作息呢？或者会出现什么问题吗？还请大家空余时，来多多讨论呀！甚至我十分欢迎来进行“批判”，真理越辩越明嘛。
