5.8
12:11 睡觉
7:15 起床
突然感觉好久没有认真学习英语了,悄然进入DDL月
分享一个个人感觉比较实用的小程序
![](https://ustcforum.oss-cn-hongkong.aliyuncs.com/2024-05-08/1715181376-247917-img-20240508-231325.jpg)
(可以免费提取长短视频的字幕,我塞了一个半小时解读视频,等了几分钟本来以为卡了,结果成功导出了几千字,大概是语音转文字,毕竟错误不少,但实在节约时间😋)
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《被讨厌的勇气》里面提到了一个很重要的观点,就是要懂得把自己和别人的人生课题分离开来:“一切人际关系矛盾都起因于你对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题,人际关系就会发生巨大改变。”
如何辨别这个课题属于谁?
“只需要考虑一下某种选择带来的结果最终要由谁来承担。”
在拒绝讨好这个问题上,拒绝他人的请求是你的课题,而对方是失望、无奈还是不理解,那都是他的课题,你根本无法左右,所以当拒绝这个动作完成后,你的课题就已经结束了。
“分离课题并不是以自我为中心,相反,干涉别人的课题才是以自我为中心的想法。‘不想被人讨厌’是我的课题,但‘是否讨厌我’却是别人的课题。‘应该喜欢我’或者‘我已经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了’之类的想法也是一种干涉对方课题的回报式的思维。为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人,这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。”
“获得幸福的勇气也包括被讨厌的勇气。一旦拥有了这种勇气,你的人际关系也会一下子变得轻松起来。不畏惧被人讨厌而是勇往直前,不随波逐流而是急流勇进,这才是对人而言的自由。”