Cycle4/Day24-7.28
早餐：一碗豆浆+三个小笼包+半根玉米+一个🥚+一些凉菜
午餐：一碗凉皮+两个黄桃
晚餐：一袋泡面+一些🥬🍅+两个🥚
絮语：
中区目前有三个健身房，分别是中区综合训练馆，悦动空间（在宿舍楼下）和龙舟队桨力馆（在悦动空间旁边，一般仅供龙舟队员使用），东区健身房（在美广4楼）
1.占地面积：
东区馆≈综合馆＞桨力馆＞悦动空间
2.力量器械：
①综合馆（据我印象，应该有五个龙门架，两个卧推架，三四个卧推或直角凳，两架四排哑铃，两个绳索（一个加片的，这个维修过，但并没修好，一个气阻的），若干气阻的固定器械）
综合馆的龙门架，卧推架是最多的，哑铃和杠铃片也比较齐全，因此基本只靠哑铃和杠铃也能满足力训者的需求。
此外据说综合馆这套气阻设备造假不菲，但我个人感觉下来并没比传统的设备体验高多少，反而觉得不如传统器械方便调节，一个可能的优点就是能显示爆发力，但感觉这个对于一般人来说也用不到。
②悦动空间（应该是有一个龙门架，两个卧推或直角凳，一架两排哑铃，一个绳索以及若干配片固定器械）悦动空间的器械数量也是最少的，哑铃杠铃只能供两三个人使用，固定器械种类也少，基本上可以作为新手入门场地。
③桨力馆（两个龙门架，三个卧推架，两个卧推凳，两架四排哑铃，一个绳索，两个海豹划船机，一个蝴蝶机，高位下拉，腿举，悍马机，若干划船训练机）桨力馆面积不大，但因为只供队员使用，所以很少有其他健身房人满为患的情况，基本不需要等器械，加上器械和小配件都比较齐全，所以个人综合体验认为最佳。
④东区健身房（无龙门架，一个史密斯架，三个卧推架，两个卧推凳，两架四排哑铃，一个绳索，较多固定器械）东区的特点是有一些中区三个馆都没有的固定器械，比如髋内收的，练三头的等。不足之处在于没有龙门架，练不了自由深蹲，虽说史密斯架也可以练深蹲，但因为轨迹固定，起不到加强核心稳定的作用。而且三个卧推架是分为平板，上斜和下斜，而一般人们对平板卧推架的需求是大于另外两个的，所以存在等候现象。
这里写了下各健身房面积和力量器械的情况，下一篇写一下有氧器械和补充。
