Fox

Fox intj并不总是自律或者执行力很强，这是常见的刻板印象

哈哈哈确实，所以我加了一个“所谓”修饰。

Fox 我觉得momo像intp

之前测过，八维没有明显短板，Ti,Ne,Fe比较突出，看结论是intp/infj。
感觉mbti这东西就是缩小范围找梗图（带上intp tag找地狱笑话简直一绝），以及给一些符合人格特征但被大众所不解的行为赋予合理性，比如作为intp我可以给傲慢臭脸待人的行为赋予合理性。事实上，这样当个刻板印象intp（厌世脸摆子）确实能消除我日常生活中绝大部分的拧巴，但是拿人格标签给自己违背社会期望的行为找补好愚蠢啊......然后更拧巴了......

Day50
作息：5:05起来准备今早英语pre，然后发现昨晚做的PPT没保存.....只好请假鸽到下周做pre
又一次当DDL烈士......

为了做出狂拽炫酷图文并茂的ppt，找了整整两个星期模板......（直到昨晚才意识到不存在能让本人完全的满意模板，本人的伟大构想只能通过自己亲手做的小垃圾实现）（有一种逛过全城轮胎店，发现适配的轮子还得自己造的无奈）

我想低效的时间也值得复盘，未来写小说方便赋予摆烂角色真实性。
为了做这个Game addiction主题的presentation，我做了哪些费时费力纯自嗨的事情：

1. “30s这是我对塞尔达传说的全部理解”为了截图，反复看了三遍。没截到好图，最后翻自己动态找了一张素材。
2. 林克进化史，3倍速速览一遍。截了一张缩小帽的图。
3. 反反复复登了四次pexels，中文检索一张满意的图都没搜到。（用中文检索实在愚蠢）
4. 寻找网瘾暴躁老哥图片，重温三遍德国boy视频。截到图了。
5. 找社恐阿宅照片，浏览四个孤独摇滚波奇酱表情包帖子。最后回番剧自己截了一张。
6. 纠结自己这王者荣耀的例子，到底有没有必要放本世代游戏机御三家同框照片。最后发现没地方放（大乐）
7. 找到过一个不错的模板，但没地方放我精心挑选的伄图，思想斗争一小时作罢。
8. 刷动态，用20分钟在朋友的生日问卷上写下祝福，并思考自己生日要不要也做个问卷。

9:20 做完了，确实是小垃圾

从今天起每日23:00复盘

2023/12/22
5:05-9:30做PPT
9:30-10:00 宿舍原地打圈不知道干什么
10:00-10:40 坐地铁回家，帮忙填了合肥轨道的问卷。路上看了一章局外人
10:40-11:30 逛家门口商场；发现新开了家盒马；买菜 五花肉（13.5一斤，买了一块10.8），5根蒜苗1.8元
11:40-12:40 煮饭（习得淘米捞米虫方法）；蒜苗炒肉（没找到葱姜蒜料酒，就干煸加老抽。不愧是我）【朋友建议先焯水，慢火熬出脂肪再下锅煸炒出猪油，这样猪肉劲道又好吃】
12:40-13:20 吃饭，与厨神朋友聊天。
13:30-14:00 找御寒衣物（室内气温1摄氏度，实在难评）
14:00-15:30 睡觉（笑死了，真就手脚冰凉）
15:30-15:35 在厨房烤火
15:35-16:00 和刚刚citywalk回家的长辈聊天（潮流老太）
16:00-16:30 欣赏自己年幼无知时买的美丽铁皮；原地转圈取暖；找跳绳未果。
16:40-17:30 润回学校；在qq空间说抽象话。
17:40-18:40 宿舍原地打圈不知道干什么；刷小红书刷知乎刷qq空间；冲泡蜂蜜水
19:10-20:05 读完《局外人》第一部和第二部
20:15-21:30 吉他之夜试音彩排
21:30-22:30 冬至团建，在肥西路兰州拉面吃水饺。（聊了方言话题。虽然我只会讲普通话，但听其他三位说自己家乡的方言真的很有意思；小时候家人都讲普通话，自己故作清高也没向同学请教几句合肥话，挺遗憾的）
22:30-22:50 对着罗马音唱了一段春泥棒，momo又开始自恋了，难评。
22:50-23:15 复盘

Day51
作息：8:30醒来（睡饱了好好好）
其他：刷小红书和知乎到15:30，然后下载多邻国-零基础学日语。25分钟刷完了第一部分（一二三四，红蓝白会说了）。刷完有点失神，好像很久没有进入这种学习知识的心流状态了。有点语言学习的感想，就写了五百多字。

*虽然反思只会浪费时间徒增焦虑，但是现在这样50多天（或者说一年半）没学什么数理东西还是有点感想的。

现在能有这样的有点矫情的摆烂状态，大概就是失去了生活的惯性吧。要不是进监狱的前提是犯罪，现在的我真该去监狱蹲几年踩踩缝纫机。

快乐阈值
先前有提过momo快乐阈值低，现在想想其实是momo快乐的标准不一样，有一种苦中作乐的抖m倾向（bushi）。momo自小就不信奉”延迟满足“这套言论，只是遵从惯性学习的结果恰好和大众所宣传的“延迟满足”相同罢了。

说到别人给自己贴标签就不得不回顾学习生涯。momo在中学学习生涯中从未被人称赞过天才（那时候还不知道弱智吧），顶多就是成绩好被夸几句聪明罢了。大家好像总是喜欢夸那些作业不写上课睡觉考试成绩好的同学为天才，明明这帮家伙周末偷偷上课外班，熬夜刷题。我这除了上课认真听（包括语文/英语/政史地）下课写作业，几乎没报过课外班的人反倒成了老师口中“勤奋刻苦”的典型，怪事。

想写下自己是怎么一步步变成虚无主义中二病的，但好像晚饭前写这个，除了延长我饿肚子的时间没什么意义。虚无主义者也要吃饭的。。。

抖m倾向
再讲讲自己的抖m倾向。
高中生活多快乐啊！
再社恐的人都能找到一个下课愿意和自己趴在走廊栏杆上晒太阳吐槽老师的朋友。上课只要动动脑，认真跟着老师精密设计好的课程思路走；晚自习和五十多个人一起圈在教室四五个小时，把作业写了。回家十一点和父母聊聊老师上课讲的新段子，洗个澡，十一点半睡觉。第二天早上六点半起来，匆匆忙忙拿着吃了一半的水煮蛋赶到学校。用保温杯的水漱漱口咽下蛋黄碎片，掏出维克多就开始abandon再和同学押宝今天哪个倒霉蛋会被抽查上黑板听写单词。
监狱式的生活，啥也不用想，日子一天天过去多舒服啊。
有时候真的会想，如果我高三在合肥上的，那我一定会反复回忆一模二模之间的日子。各个科目不是一轮复习进入尾声就是二轮复习刚刚开始，知识点都回忆起来了，每天可以见新题型也不无聊。最重要的是，没有高频的模考，我可以挂在自己班级门口走廊的栏杆上晒太阳，毕竟换考场好烦的。

知乎上有类似的问题，记得高赞说“你应该学会成为天上享受自由的鹰，而不要留恋当家禽牛羊的日子。”
但这问题细想一下，就发现这个”自由“或许也是被束缚着的。
凭什么变成自由的鹰就不能回去当家禽牛羊了呢？也行，退学就好了啦，退学也是自由。
是啊，退学就好了啦。

但我不想退学，但又想蹲大牢怎么办呢？（乐，双标破防专用技——顺着双标怪的逻辑攻击ta）
学呗。

*话说这学期我还真没抱怨过学校氛围不好/专业我不喜欢，就是犯了一整个学期中二病。厌恶学校-理解学校-忘记学校。

Day52（12/24）
作息：7:00醒来

昨天忘复盘了，补一下。（时间是根据感觉写的，查证具体时间momo觉得意义不大）

8:30-11:00 刷小红书和知乎
11:00-12:30 在罗森整了三明治、奶酪棒；投诉了一下沪上阿姨（但投诉客服套模板敷衍我，算了）
12:30-15:30 刷小红书和知乎
15:30-16:10 用多邻国学日语
16:10-17:00 写点感想
17:00-17:50 刷小红书刷知乎（期间室友问我是怎么刷的下去的，她根本没有耐心看这些。momo汗流浃背支支吾吾回答不上来）
17:50-18:30 洗头休整
18:50-20:10 在吉他之夜捧场，然后上两分钟口琴协会的节目。（大乐，我麦克风没声）（没声周五试音干啥，难绷）（不过友情演出也无所谓了）
20:10-22:20 在东区，新开的南七里商场游荡。
22:20-23:30 在空间腹泻式更新六条探店动态。（喜提好友申请一条“mo老师，我是你的大粉丝啊！”，泪目。）

我要学复变了！

Day54
作息：6:19醒来

昨晚做梦梦到自己被卷入圣杯战争，列表里几个顶着二刺螈头像但素未谋面的空友成了master，头像里角色是他们的servant。（所以全程只看到套着servant皮的master）
最后的场景停留在
一个月色清朗的宁静夜晚，在罗马大竞技场的一处断壁残垣，两位servant站在画有荷鲁斯之眼的墙壁前交换情报合作解谜，解着解着双方陆续发现重要信息，为争夺解谜结果，扭打在一团。
这时候第三位一般路过servant看到此景，没能压制住刻在DNA里的战狂属性，把上两位图图完，然后云淡风轻地走了？！
虽然我目击全程，但没人管我。因此，待一切重回宁静，俺拾来散落在战场上的遗物宝具（为什么有个宝具是两枚圆圆的硬币啊）和解谜笔记，准备和这面奇怪的墙壁斗智斗勇。

只是刚抬头看向墙壁，身后便出现了两位冒险者。他们在一旁告诫道“别盯墙壁太久，会有诅咒。”
我没管他俩，所以我就被诅咒醒了。（悲）

Day56
作息：6:30醒来

复变估计要寄了。考前2个月扬言开始预习，考前20天扬言开始预习，考前2天扬言......寄了。
上午英语课明显注意力涣散。打算明早英语pre结束去四院查查脑子。

唔，还是不去了，理了下当前抑郁情绪的根源：长期报喜不报忧导致对自己各项能力的错误判断......

不去的原因：

1. 我没有接受药物治疗的必要。我只在课业方面注意力涣散，阅读、音乐、观影等课外行动都与常人无异；睡眠质量、食欲、情绪控制、运动能力也依旧正常。
2. 诊断证明会让我仅存的人际关系破裂。网络成瘾、情感受挫、不务正业造成的摆烂只能说明该人自控力差、是应试教育高压下的受害者；但诊断证明意味着本人为病患。本人家庭以及社会大部分人对精神病患存在巨大偏见。所以在一定程度上，这份诊断证明会导致本mo社会性死亡。（病耻感真是害人啊）

解决方法：

1. 处理认知失调：首先我应该承认我就是个废柴而不是爽文里扮猪吃老虎的主角。
   事实上，我并没有丰富的考试周速通成功经验（只有一次，线代考前焦虑一个月一事无成，最后半天速通抄作业怒提1.7）；同样，我也没有足够强大的脑力（本mo唯一值得称赞的就是把握命题人意图）；而长期摆烂之后，我已经丧失数理直觉、专注能力、表达能力，失去深度思考的惯性。（有时写的小作文都有种自媒体只重立场不重论证，絮絮叨叨不分主次的恶心感）
2. 消灭外部干扰源：
   对手机使用时间进行限制；保持学习区域干净整洁；保证在专注周期内有足量热水供应（渴了有水喝）；屏蔽空间朋友圈里的扫兴者（指俺妈）；列出代办事项及备用摆烂方案（比如计划听的歌单、感兴趣的休闲书目、有意向旅游地的攻略、翻看种草电子产品等等与学业无关，但自己做完有成就感的事情。防止自己在各类app的推荐中迷失自我）
3. 培养习惯：
   必须施加外力遏止这种摆烂的惯性，而这最有可能实现的办法就是培养固定时间的运动习惯/爱好练习。
   （其实找学习搭子或者参与强制晚自习也可以，但是本mo当下的心态不适合向外界索取帮助：基于摆烂惯性发癫推辞几次，很难不让他人寒心。回避型只能自己救自己。）
   为什么不是培养固定时间的学习习惯呢？
   一个人摆烂已久，学习能力早已不复当初。所以依据先前经验指定的学习计划必然是不切实际的，而尝试落实一个不切实际的学习计划只会徒增挫败感。此外在复健过程中，每天的情绪状态、各类突发事件、学习内容难度都会影响当天的学习效率。虽然放眼整个复健过程，学习效率肯定是波动上升趋于稳定，但着眼于具体某一天，小小的效率下滑将会显著影响自己对复健计划的自信从而回到摆烂深渊。（这点在复健初期尤为明显，本mo多次复健失败就是栽在这里了）
   培养固定时间运动习惯/爱好练习的好处
   健身、长跑、练字、阅读、玩乐器......这些都是一份耕耘一份收获的事情。虽然任何事情想要精进都有瓶颈期，这几样也不例外，但是这几样事情的训练过程本身就能提供足够的成就感。以跑步为例，只要跑了身体素质就会有提升，就会分泌多巴胺，心情就会变好。又不是专业运动员，没有必要在意自己每天配速提升多少。（有心栽花花不成，无心插柳柳成荫）

简单说来就是，去上课去刷题去读书去练琴去操场跑圈，按时吃饭按时喝水按时睡觉，然后学习时把手机扔书包里。

Day57续
今天和约了班主任聊天。原来坦白自己摆烂、不想考复变不会被批评啊。。。总之心情好很多。
还在教工食堂蹭了顿饭😋嘿嘿。
饭后打开微信看到未接电话和留言。

“没什么，就是问问这娃中午吃了啥。万万不能影响我大宝GPA。注意防感冒啊，周边人此起彼伏的病了。”

看到gpa这字眼有点难绷，但是想通之后觉得我妈蛮可爱的。回了一张照片和一个龇牙表情。

下午和高中同学去电影院看《爱乐之城》。把爱情片当喜剧片看真不错。_{唔姆，其实剧情有点薄弱，就当买票看高司令了。}

哦对，带着平板去的电影院，等人期间写了两道填空题还蛮开心。