听楼主描述，感觉问题出在缺乏安全感。楼主可以和父母痛痛快快吵一架吵完就忘，说明吵架对楼主排解情绪是有用的。
而楼主只愿意与父母吵架，因为相信争吵不会摧毁父母对自己的爱。不愿与朋友吵架 因为剧烈争吵会失去朋友。
那么就有几个问题了。想想看也许能有动力吵架。
争吵一定会失去朋友吗？
“争吵是失去朋友的充分条件”，这是观察案例得出的结论，还是确确实实有因为争吵失去朋友的悲伤经历？
如果是前者，不如试着争吵一下，试试表露自己的情感。
因争吵失去的“朋友”，真的算得上朋友吗？
朋友、搭子这两个词经常被弄混。
爱只能被他人给予吗？自己爱过自己吗？
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最后
楼主现在这种心态确实很难建立亲密关系，但人是可以变的嘛。
本人先前和楼主一样，对友谊患得患失。表面朋友多，其实一个能自如袒露自己负面情绪的都没有。甚至家里都是一副歌舞升平，没有争执的模样。
受室友影响好了很多。
（知乎对立话题刷多了，发言有点爹味......只是提个建议，不是说教。冒犯到见谅。）
