• 有经历过焦虑症抑郁症躯体化的朋友吗

lz焦虑症断断续续持续了三四年了,发作时有比较严重的躯体化,症状大概是严重的心悸、手脚发麻发抖、呼吸困难。期间坐过120,去过医院查过无数次,看过心理医生吃过药,一直没法缓解。我对自己的期待值实在太高,现在成了诅咒。焦虑症的感觉没得过的人是无法感同身受的,时间久了家人也会很烦,有没有相同经历的朋友交流一下怎么破😭

    我和你一样,还伴随着后脑头发的脱落也即斑秃,只能多晒太阳,多运动

    有尝试过去其他科室或者其他城市的医院检查吗

      Cattleya 在安医附院看了各种科室都没问题,最后去四院看确诊是焦虑症的😂

        Asuka 或许尝试着去其他地方的医院看看?江浙沪这一块精神心理科强的医院好像挺多的

          Cattleya 好的感谢建议,我回头去了解一下

          • zzZ 回复了此帖

            楼主你好,我是高二时候确诊过轻度焦虑症,症状就是失眠,心悸,脖子右侧硬化,后来我请假去上海精神卫生中心,医生给我开了些药,连续吃一年后缓解了很多,从上大学开始就断药了,个人感觉恢复的还可以。
            不过上海精卫看病仍然是传统的那一套,医生看病-->做检验测试单-->拿药,lz既然已经尝试过这一套我不确定上海精卫是否能缓解你的病情,当然还是推荐去看看

            抱抱Lz,我没有得过焦虑症躯体化,所以就医方面还是听从楼上的建议。不过我得过一些其他的疾病,我的感触是:身体健康状态会潜移默化地影响心理状态,但是人们往往会忽视它。比如,长期睡眠质量差/工作强度过高/压力过高/营养不良/缺乏某种营养/缺乏运动等等,都会导致心理变得脆弱,然而人们往往只认为是心理上坚强/脆弱而忽视身体的变化。

            所以我觉得类似焦虑症这样的心理疾病,也要从心理和身体两方面着手。
            身体方面,如楼上所说,多做些运动,多晒太阳都很有帮助;此外,多补充健康全面的营养,尤其是一些安神健脑的食物,由于挑食而缺乏的营养素等等,并减少有害物质的摄入,都会很有帮助。如果能到医院开药,的确是更直接的做法,但是长期来看,终究是要建立一个健康的生活状态。

            此外,如果任务确实太多,可以考虑选课少一点,把压力分散到几个学期里面,减少身体上的压力。这应该是大学生最自由的地方。

            在心理上,正如你所说

            Asuka 我对自己的期待值实在太高,现在成了诅咒。

            我想你已经知道症结何在,但却一直没有办法和自己和解。心理医生可能从很多角度来劝说过,但暂时还没有人能说到打动你的那个点上。可以多给自己点耐心,也继续和不同的心理医生交流,也许到了某个时刻,就会如同顿悟一般而想开。这个心结终究还是需要自己去解开。

            分享一篇最近的文章,关于满足自我的期待:
            https://www.bilibili.com/read/cv35814269/?share_medium=android&share_source=weixin_moments&bbid=XX9321D91454152063A6D2117BD277D378D3B&ts=1719550291286&jump_opus=1

              Cauch 谢谢,我感觉还是心理上过不去这个坎,确实我只能试着慢慢和解了,希望能恢复成正常人😭

                Asuka
                理解。
                我觉得那篇文章说的很好,“不用去满足他人和自己对自己的期待”,这种行为,不是因为懦弱/不够要强,也不是“忘记初心”。
                这本质上是因为人对世界和自我的认知是一个逐渐完善的过程,而且世界本身又是不断变化的
                因此放弃了期待,不需要感到羞耻和挫败,也不用感到无所适从,而是应该感到开心。因为自己朝着理解自我和世界又进了一步,自己逐渐知道自己能力的边界,未来就会做出更合适的期待,也避免了自己陷入“刻舟求剑”的境地。

                莫名其妙胸闷,干呕,写作业连续写错两个字就快爆发算躯体化吗?

                  jiaozigeq 可能是,躯体化症状有很多种,影响到日常生活学习的话可以去医院确认一下

                    Asuka w我也是焦虑症躯体化吃了一段时间中药,然后再安医附开了帕罗西汀,躯体化症状缓解了很多。

                      suqing 我也是吃的帕罗西汀。你吃的什么中药呀

                        Asuka
                        我感觉还是心理因素,中药一开始一段时间效果还好,后面有一段时间因为学业焦虑明显,考试周之前状态很糟糕。
                        西药作用还是比较显著,楼主如果还是困扰的话可以试着去上海看看中山医院的心脏心理的双心专家门诊。
                        楼主症状就是明显的惊恐发作或者说惊恐障碍,可以平时多看看网上别人的分享,不断磨练自己的心态。

                          Asuka 心悸是焦虑,心脏神经官能症导致的。手脚发麻,呼吸困难一般是身体不适出现后人比较紧张,呼吸频率急促导致呼吸性碱中毒,没事,放松,甚至轻轻捂一会鼻子,血液二氧化碳浓度上来就好了。

                          suqing 感谢🙏我感觉可能去医院的结果都差不多,后面还是像你说的试着坚持多磨练一下慢慢恢复吧