lz焦虑症断断续续持续了三四年了,发作时有比较严重的躯体化,症状大概是严重的心悸、手脚发麻发抖、呼吸困难。期间坐过120,去过医院查过无数次,看过心理医生吃过药,一直没法缓解。我对自己的期待值实在太高,现在成了诅咒。焦虑症的感觉没得过的人是无法感同身受的,时间久了家人也会很烦,有没有相同经历的朋友交流一下怎么破😭
有经历过焦虑症抑郁症躯体化的朋友吗
我和你一样,还伴随着后脑头发的脱落也即斑秃,只能多晒太阳,多运动
有尝试过去其他科室或者其他城市的医院检查吗
zzZ 个人不推荐上海精卫,很容易被误诊双相并上报。
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楼主你好,我是高二时候确诊过轻度焦虑症,症状就是失眠,心悸,脖子右侧硬化,后来我请假去上海精神卫生中心,医生给我开了些药,连续吃一年后缓解了很多,从上大学开始就断药了,个人感觉恢复的还可以。
不过上海精卫看病仍然是传统的那一套,医生看病-->做检验测试单-->拿药,lz既然已经尝试过这一套我不确定上海精卫是否能缓解你的病情,当然还是推荐去看看
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抱抱Lz,我没有得过焦虑症躯体化,所以就医方面还是听从楼上的建议。不过我得过一些其他的疾病,我的感触是:身体健康状态会潜移默化地影响心理状态,但是人们往往会忽视它。比如,长期睡眠质量差/工作强度过高/压力过高/营养不良/缺乏某种营养/缺乏运动等等,都会导致心理变得脆弱,然而人们往往只认为是心理上坚强/脆弱而忽视身体的变化。
所以我觉得类似焦虑症这样的心理疾病,也要从心理和身体两方面着手。
身体方面,如楼上所说,多做些运动,多晒太阳都很有帮助;此外,多补充健康全面的营养,尤其是一些安神健脑的食物,由于挑食而缺乏的营养素等等,并减少有害物质的摄入,都会很有帮助。如果能到医院开药,的确是更直接的做法,但是长期来看,终究是要建立一个健康的生活状态。
此外,如果任务确实太多,可以考虑选课少一点,把压力分散到几个学期里面,减少身体上的压力。这应该是大学生最自由的地方。
在心理上,正如你所说
Asuka 我对自己的期待值实在太高,现在成了诅咒。
我想你已经知道症结何在,但却一直没有办法和自己和解。心理医生可能从很多角度来劝说过,但暂时还没有人能说到打动你的那个点上。可以多给自己点耐心,也继续和不同的心理医生交流,也许到了某个时刻,就会如同顿悟一般而想开。这个心结终究还是需要自己去解开。
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莫名其妙胸闷,干呕,写作业连续写错两个字就快爆发算躯体化吗?
疑病症属于躯体化吗?