搓搓
感觉自己太孤独
我去过心理辅导中心，感觉没有你这帖子有用
来点哲学（？）
来点精神分析？
遇到困难睡大觉！
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提一些建议：
1.不要想着「攘外必先安内」，这很危险。把这个思路换个说法，就会变成：「GPA不到3的人不配干学习以外的事情」。发现问题没有，这和改革要求成绩排名不到50%不得担任社团负责人其实是一个意思，而后者我想不会有多少人支持。
首先，学好课程不是读大学的唯一目标，甚至不是首要目标。首要目标是：让自己成为一个健全的、有价值的人。所谓课程，不过是教育系统培养个人价值的一种手段，有时甚至未必是有效的手段——关于这一点，可以参考《上海交通大学生存手册》
（编辑器的超链接功能好像有问题，戳一下开发者 @ZeQueen ）(ZeQueen已帮助编辑)
当然，我不否认学业很重要。我希望表达的是：不要认为学业成绩对个人发展起支配性作用，更不要将它视为社交、科研、实习等其他一切事情的前提。这样的想法不仅缺乏根据，而且对解决问题无益甚至有害。其次，多数问题不会随着GPA提高迎刃而解。一个好看的成绩并不会让生活变得有意义，就算会，那这个意义也是经不起推敲的意义。GPA高的人未必快乐，也未必自信，也未必不孤独。「我成绩不好，所以xx也做不好，因此我要先搞好成绩」是只在臆想中成立的推论，本质上在另一种形式逃避问题——把所有责任推卸到一个难以解决的因素上，然后在无成效的、自我感动式的努力中逐渐躺平。
（似乎有点跑题了，楼主貌似并没有这个意思……但还是写出来吧，万一有其他朋友对这个观点感兴趣呢XD）总之，尝试辨析每个问题的症结分别是什么，并逐步作出改变。改变总是一个漫长的过程，仅仅是「到寝室外的地方学习」这样简单的事情，我也花了一学期时间才彻底做到。但无论如何，我们总要试着开始，不是么：）
2.一些可操作的方案：
不要刷手机。可以选择将手机关机放进包里，或者与同学交换保管手机之类的方法，但千万不要刷手机。我也经历过浑浑噩噩，每天痛苦但无法自制地刷6个小时短视频的日子（最可笑的是刷的还不是抖音，是腾讯视频）。从泥潭里挣扎出来之后，最大的感受是：不要开始，一开始就会停不下来。哪怕只是戒断一天，继续刷的欲望也会大大减弱。如果无法物理隔绝手机，还有一个办法是使用「番茄Todo」app，它可以强制锁定手机（但允许定义白名单，名单内的应用可以前台运行）。给它添加一个桌面应用，每当想刷手机的时候，就开启一次快速锁机，让自己冷静下来。
图书馆关门了，回去更（也可能是明天更）
玩游戏加个群和别人聊吧。
我在科大本科四年成绩一直不太行，最后也成功没有保研不得不考研继续留在科大，如果只看履历和外貌的话就是成绩又差又不爱刻意打扮邋里邋遢的死肥宅。但我属于那种很能自我开解的类型，跟别人在一起会不自觉地找到我在这群人里的不同点，或者是独特的价值。这就使得我在普通交友过程中总能莫名自信满满。实测只要你自己是一种很昂扬开朗的精神状态的话，大多数人真的不会很care一些先天条件的。 另外，自己一定要能让别人看到自己，才能开始交友。一直呆在自己的茧里是肯定会和人群越走越远的。去看看有没有什么社团活动/校内文化表演类是自己喜欢的。和自己的同好之间交流总会轻松一些。总之只有你自己想去做这件事，并且开始做了，事情才会有改变。
爱因斯坦的世界观
我实在是一个“孤独的旅客”，我未曾全心全意地属于我的国家、我的家庭、我的朋友，甚至我最接近的亲人；在所有这些关系面前，我总是感觉到有一定距离并且需要保持孤独——而这种感受正与年俱增。人们会清楚地发觉，同别人的相互了解和协调一致是有限度的，但这不足惋惜。这样的人无疑有点失去他的天真无邪和无忧无虑的心境；但另一方面，他却能够在很大程度上不为别人的意见、习惯和判断所左右，并且能够不受诱惑要去把他的内心平衡建立在这样一些不可靠的基础之上。
在我高中感到孤独的时候恰好看到这篇文章，对我影响很深，因此分享一下，这里有一个全文链接。
孤独而不致郁，热情绝不冷漠，算是我给自己定的基调。
向外寻，认识新老朋友，（我现在是随缘认识了），维持基础的社交需求，玩玩游戏看看比赛和视频娱乐自己，而不至于陷入一己之力难以改变的抑郁情绪，要补充的是我较内向，准确说是闷骚23333。
另外孤离太久，思考太少，特别容易变得冷漠。一日午夜梦回，发现自己有这个问题后，吓得不行。现在喜欢睁眼琢磨世界而不是通过屏幕仅仅看和听，感觉自己成熟了不少，喊我叔叔我可以认了。
学业上，主要是懒和自控力不够，受的诱惑太多，而且欠缺勇气又自卑，我清楚的明白好久了，难顶。
快写成毕业总结了，这次不删掉不发了，淦。最后还是希望帮助到读者。
anon
上一条发出去之后猛然意识到自己复习不完了，于是鸽了一周（悲）
继续提建议：
不要试图在寝室里学习，尽量去图书馆或教室，最好能约人一起。
据我观察，90%以上的人在公共环境里自习的效率都远比独处时高，即使强如郭奖得主也不例外——曾经有人统计过某年8位郭奖得主的经验分享，其中7人都提到了「不要在寝室里学习」。人的意志力可以与体力类比，它是有限的，并且处于动态的消耗-再生过程中。寝室环境存在太多触手可及的娱乐因素，想要学习就必须不断地抵抗「先玩一会儿」的念头，这是对意志力的严重内耗，相当于穿着拖鞋跑步。而图书馆能营造一个远离干扰，并带来积极心理暗示（所有人都在学习，所以我也应该学习）的环境，对提升学习效率大有帮助。不太建议去中区自习室学习（刷夜除外），因为打游戏的人太多了……
约人自习则更好，可以互相督促早起。如果线下约不到也可以考虑云自习：建个群，学习时利用Forest或番茄Todo的自习室功能计时，约定每天学满一定时间，学不到的人发红包。红包金额可以不用太大，掏钱是次要的，主要动力是面子（明天有个ddl，赶完更，不保证不鸽（）
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我本科时天天打游戏，曾经在20个学分的红线上走过一遭，16年本科毕业，20年才考研回科大。期间我也没去找正式工作，就凭自己科大的文凭去给高中生做一对一家教，做二休五，在家复习考研也不认真，所以之前几次考研也都没考上，我没联系过我的同学，我一天和别人说的话也没几句，都是上网聊天。
我现在回想一下，我觉得最主要原因的是我没心没肺，这是导致我不认真学的原因，可能也是让我对自己的经历不会感到沮丧的原因。另一个原因应该是我的可笑的自尊心和同时存在的自信心了，我一直相信自己的能力没问题，没考上我也不调剂。
我的这个id的来源是黑暗之魂里的一个同名npc，我觉得他的经历跟我很像。