momo 什么时候momo出一个健康作息攻略(健康人生)😥
感觉已经好久没有像momo这样早睡早起,规律作息了(只有不规律的阴间作息

  • momo 回复了此帖

    dark 放弃ddl(即答)

    推荐app:Sleeptown(睡眠小镇),和Forest是同一开发团队,按时睡觉可以造房子。

    对于早睡早起这件事,我之前看到过一个说法。
    熬夜是因为自己当天任务没做完,秉承着今日事今日毕的观念,再不利用下夜晚的话,第二天就来了。(玩手机也可以解释为这种任务,因为不抓紧时间多玩一会就要进入第二天了。)
    晚起,一是因为前一日熬夜睡眠时间不够起不来;二是因为对新的一天没有期待(比如小学春游前夜就算按捺住兴奋睡着了,第二天早上还是会早早起床;还有高考那几天就算彻夜难眠,早上还是会积极去考场)

    那么针对这些成因,我们就可以考虑对策了。

    熬夜:任务没完成
    对策:1.调整任务量 2.提高白天效率
    *调整任务量:1.做计划分解ddl 2.放弃ddl(momo就是用这种摆烂方法)

    晚起:生活没盼头
    对策:找盼头,例如培养晨跑晨读习惯。

    不过道理是这个道理,培养习惯还得投入大量时间精力,自己开心最重要。

      momo 感觉句句扎在心坎了

      momo 玩手机也可以解释为这种任务,因为不抓紧时间多玩一会就要进入第二天了。

      虽然ddl撵得我道心快要破碎了,但是晚上晚睡的主要原因还是看手机电脑,甚至有时候会处于愧疚的十二点前玩了一晚上,想睡觉了赶紧学一小会安慰下自己,,上床后还总是不经意刷一刷手机,,明天早上基本上就稳定在九点左右起床😥
      前段时间生病看医生,医生问我作息我都没敢回答😂

      momo 晚起:生活没盼头
      对策:找盼头,例如培养晨跑晨读习惯。

      确实是这样,但是感觉至今没在科大找到什么盼头😭

        Day34
        作息:7:15起床,然后刷了30分钟狗狗视频(
        上午先写大雾报告

        dark 感觉至今没在科大找到什么盼头

        唔姆,其实可以跳出科大的范围。毕竟你只是住在科大校园可以享受科大学生的资源,但不代表你必须利用好这些资源才能找到盼头。

        逛逛b站,人文社科工科艺术什么的都可以涉猎一下,也许就有感兴趣的,愿意深入了解的方向呢;
        我九月初那会想试着唱音乐剧选段《My shot》,是一段英文rap。就每天早上花0.5到1小时练一小节,结果练两周我这哑巴英语还真唱下来了。虽然后续没有找到新盼头就开摆了,但这几天还算很有收获很开心。

        当然玩游戏,追番也能找到盼头。(不过这盼头是由外界决定的,有点被动)(我高中最有盼头的时候就是等着《动物BNA》更新)

        换个思路,早起两小时,意味着多两个小时挥霍,这肆意浪费时间的底气不就有了嘛。况且,假如半小时玩腻了想处理ddl,那还能血赚一个半小时。

          momo 换个思路,早起两小时,意味着多两个小时挥霍,这肆意浪费时间的底气不就有了嘛。况且,假如半小时玩腻了想处理ddl,那还能血赚一个半小时

          momo心态好好哦,我来学习下

          Day34
          作息:8:05醒来(昨晚尝试通宵写大雾,但实验报告我是碰都不想碰,遂冲浪到3点。关掉所有闹铃以为自己能睡到12点,唉,可惜可惜还是醒了。)

          通宵摆烂时,用微信公众号整理了下空间的美食探店记录,不过目前只写了5条,这里放个链接。
          探店—陈记糕点

          公众号说实话不大好用,因为发表之后不允许编辑(只能简单删改),但茶馆开贴貌似查询也不太方便,传播也是个问题。

          哦对,我可以写b站专栏啊。

          Day35
          作息:5:45醒来(一床被子顶不住啊,被冻醒了。但是懒得换被子。)
          锻炼:6:30-6:50东操跑步3公里,半途而废。(李宁越影2pro内侧有支撑,给我这正常足弓磨出水泡了,可恶。)
          学业:今天上午9点前把大雾报告写完。二级大雾,拜拜了您内。

          额,9:50也算9点前(确信)。再见了,所有的大雾实验(指本学期)( •̀ ω •́ )y

          然后写英语作业,再整理下补天计划,争取今晚19:00开始执行。

          momo为什么这么闲?因为滚的雪球太大,不得不战术翘课补天了呜呜呜。

          其他:

          • 消解压力的方法

          前几天在知乎上看了个消解压力的方法:打开word,把自己当下想法朴实地打出来,不要在意内容用词和格式。
          试了一下,这四天陆陆续续写了六千多字(某语气词就出现了二十多次),确实挺有效果。打字速度和表达能力都有提升。
          高考都做不到30分钟写1000字,现在做到了!(虽然打字和手写速度有区别就是了)

          • 隔壁情感贴有感而发

          本mo上学期心态爆炸的时候约了一位高中暗恋自己的男生监督学习。(这个,本人虽然表现是个木头但其实挺敏感的,介于当时太孤独,谁喜欢我我就喜欢谁)然后,额,当大恶人把人拉黑了,还挺爽。
          一是因为momo当时还没想通,觉得自己太失败,只能靠基于学历歧视的圣母心换取一点优越感;二是因为这位哥确实有点......挫,momo不想当爹又当妈,所以就比较体面地列了对方几大罪状,然后

          “你别急着解释,反思个两天,现在再回复一句我就拉黑你”
          “真的不能处一下吗?”
          “拉黑了您。”

          遂拉黑一身轻松。

          当笑话复盘了一下。问题根源就是现实中认识的异性太少,见到太多网络逆天言论,导致对爱情持有一种悲观的态度。先前自称为纯爱战士,其实与其说是只爱一人,不如说是只有一个人能爱。最后的最后,碰到个对自己有好感的人就会犯性缘脑。
          这学期在妮可认识的人多了,发觉周围的大家都是很好的人,根据以往标准,我喜欢我所有的朋友!况且我自己也有一套寻找生活乐趣的方法,和谁搭伙过日子都能保证对方开心。这样看来,恋爱貌似不是什么着急的事情,我目前也没有介入别人生活的必要。
          也许说,这就是对爱情祛魅了?好好好。

            天哪这简直就是另一个我.jpg

              独眼之王 有暖气,但是盖的还是夏天的被子。

              额,看了下茶馆的暖气吐槽贴,难道是暖气不够热?我寝室暖气大概是穿毛衣不热的程度。
              今天回宿舍调一下试试。

                班主任要查翘课人水表了,今天第一次放个风声。
                俺恰好就翘了复变,被要求50字情况说明,所以就洋洋洒洒写了一千五百多字......
                然后发现......语气有点轻佻,一点也不沉重......
                不过在妮可啥人都有,我这么抽象应该能被理解吧。

                  momo 啊,你们班主任还管这些😱😨
                  感觉除了部分大学讲座或者学校广告,就没见过多少班主任消息了(

                    Day36
                    作息:6:35醒来
                    学业:上午英语早八,理各门课课程纲要,抄理力作业。

                    昨晚学了wota艺的雷蛇,右臂酸痛,要变杨过了。

                    做了一个像极了《爱在黎明破晓前》的梦,好甜。虽然黎明破晓就醒了,但很开心能做这种梦。

                    中午补充:
                    英语早八下课去麦麦吃早餐,喝了两杯咖啡。
                    回忆了下本年度读的书和看的影视作品,我这抽象有迹可原。
                    给牛油果核补水
                    穿长衫在西区芳华楼下宣传“说书人”配音专场,反正西区没有我认识的人欸嘿。(本人只是打酱油宣传,没有参加专场节目)

                    momo 做了一个像极了《爱在黎明破晓前》的梦,好甜。

                    梦境中的那个人套了几位熟人的形象,但思维模式却是我本人的进阶。有一种双手玩森林冰火人的微妙体验。(什么奇怪的比喻啊)
                    梦境素材可能有电影《前目的地》,《爱在黄昏落幕时》、自己10月初写的朋友圈。
                    太酷了。

                      放个学习计划在这里

                      1. 今天会花半天的时间整理下这学期学的课程纲要,这样能知道这学期学了什么,后续复习不会太恐惧。
                      2. 在第15周开始前把所有DDL逾期的作业补完(参考着答案抄完),赶上课程进度,这样下周会有勇气认真听课。
                      3. 如果作业补完还有剩余时间,会速览一遍课本,(概统这类数学通修课程会参考b站的速通网课),大概知道重难点。再请教班里大佬推荐学习资源。
                      4. 15周在上课和正常写作业的时间之外,就按照先前的重难点复习,尝试独立再做一遍之前抄答案的作业。
                      5. 后续我目前也不知道,如果能按计划抄完作业,速览完课本就已经比大一一学年的行动力强很多了。大一两个学期然虽对外说了不少诸如“我复习一切顺利“这种非常自信的漂亮话,但其实都是临考试前一天才真正开始复习的,没有任何复习计划,就无头苍蝇乱撞,直到发现复习无望焦虑开摆,脑袋空空上考场,全靠平时分海底捞)

                      【更新】
                      40分钟整理完了,欠的课和作业比想象中少。速通有戏啊。好好好。

                      • dark 回复了此帖

                        momo 其实都是临考试前一天才真正开始复习的,没有任何复习计划,就无头苍蝇乱撞,直到发现复习无望焦虑开摆,脑袋空空上考场,全靠平时分海底捞

                        这简直就是我😨🤯

                          momo 意味着多两个小时挥霍,这肆意浪费时间的底气不就有了嘛

                          这下真成momo说的那样了,早起,但是是把晚上玩手机时间移到早上了

                          Day37
                          作息:5:00醒来(昨晚九点睡的)(正如楼上所言,刷手机写了两个半小时废话)
                          学业:英语早八(上周做过pre所以今天提前跑路了);找到阔别一个月的复变教室,老实抄作业。

                          更新:天哪,我居然会写字!
                          第一次坐后排,复变课的人怎么比马原还少。

                          对于momo这种缺乏自制力的人,坐后排写作业比翘课好

                          写完了年终总结。
                          唉。看着自己干的事情,不禁思考社团活动的意义。
                          感觉社团只是自己精神的一个避风港,可以不用思考,毕竟本就是些无用的活动,参加一下就可以逃避对意义的追寻。
                          然后我毁掉了避风港,当了社团干事。
                          才发现坐在这种为诸位所不齿的行政岗,只要上心,心智就能极快成长,比卷绩点新鲜,比进社会安全。
                          但看到不上心或者不走心的同僚,又实在是非常悲哀。转念一想,走心和不走心不过是心智成熟度不一样,就那点事情能做,外在能和同僚们有什么不同?功利的,不思进取的,外行指导内行的......一样烂。

                          卷绩学英语找实验室......做些符合科大版本潮流的事情,让个体痛苦混在时代痛苦里,才可能不会被伤的太重。

                          一点中二言论,期待认知的下一次螺旋上升