今天分三段游了1.3km，100+900+300 出游泳馆发现一大堆人在外边，一问才知道又地震了。说明泳池减震效果不错（逃）
今日七公里 因为ddl休息了两天，加上昨晚熬夜，今天状态不是很好。 不要再熬夜了口牙！
今早空腹BMI23.6，减回来一点了，继续加油！
今日八公里 意识到乳贴的重要性了......
今日五公里（前面有四百没记录） 今天被大佬拉着跑，前三公里配速拉到五分半了，后面跑崩了...
今日十公里 前七公里陪小朋友跑的，速度不快，后面自己又跑了三公里多点
今日八公里半 昨天窜了一天，歇逼了（
邦迪作为特工的名字确实有深意。
今日十公里
今日六公里 摸一天
换季感冒了，有点咽痛和头晕，今天摸了
Cattleya 症状加重了...早睡早睡
感冒还是多多休息，千万不要剧烈运动捏
今日四公里 感冒有点好转了，不过跑了一会儿还是觉得鼻塞有影响呼吸，心率偏快，不过可能也和提升了配速有关
今日七公里 感冒基本好了，今天尝试提升了配速，感觉七公里是极限了XD
今早空腹BMI23.3，总算继续往下降了
今日八公里 一口气跑完的（叉腰）
今日5公里 最近两周被步步紧逼的ddl折磨的不轻，今天开始恢复跑步，复健ing
今日5公里
明天体测，请假一天...
