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  • 一个精神病的一些生存经验

这几天咕咕咕了，因为在复习期末，可是实际上也没怎么好好复习，不过到最后还是稍微调整回来了一些。终于考完了，这次就先插播一下这学期学习的经验总结吧！
下文内容大致围绕三个主题：学前速通、考前突击和做题。
大一第二学期，是我过得最痛苦的学期。我脑残地提前选了一门电动力学，又有大学生心理，大物实验，英语课。导致我学习进度跟不上，注意力还被这些水课疯狂分散。进度跟不上作业还写不出来，结果几乎每天都处在补作业>做水课任务>完成任务后筋疲力尽躺尸的状态。等到了考试周开始慌了，便开始没日没夜地突击复习，没想到最后成绩还不错，这让我第一次认识到了考前突击的重要性。
那时我也在反思，意识到了我是很难应对繁杂任务转换的。特别是大物实验，我每次晚上去做大雾，开始的一个小时总是一脸懵逼的，因为他直接把一个讲义糊我脸上，我没有那么快地将其消化的能力。等到过了一个多小时我明白要做什么了，实验却快要做完了，结果我还是没法把注意力从实验中转移出来，最后的结果一般都是——我会在当天晚上的睡梦中继续做实验……于是我决定转到地空学院，因为地空不用做大物，还不卷。同时决定尝试在假期提前把下学期的课程学完，一段时间只盯着一科学，保护我娇贵的注意力。并且同时把课后题都做了，交作业时就可以直接抄了，这样就能免受学期中被各个课程轮番轰炸的痛苦了。
这样，在考完期末后，我就马上开始了概统的学习。我在科大待了几天，把概率论部分差不多学完了，同时一道题一道题地把课后题差不多都做了，这时我才第一次体会到做题的重要性，学完一遍后对内容有了大致的印象，但是并不能完全理解，掌握的也不够牢固，这时候就需要做题，一是可以熟悉知识，二是可以在做题的过程中对知识形成更系统更深刻的领悟。在某种程度上，做题也是一种“实践”。
但是等我回到家之后，家里太热了，也没有舒服的书桌，就学不下去了，数理统计就搁置了。开了复变和光学，也没学太好，摆烂摆着就开学了。开学之后把理力通了，但也没太认真。光学作业又不会写了，无奈只好学光学，学的比较认真。光学属于那种很多dirty work的课，把核心思想和手段掌握了，剩下的就是嗯推导了，沉下心来好好推就行了，这可能也是以后科研工作的常态。
我就这样打好了半吊子的速通基础，开始学数学，学线代学分析。结果由于速通时的摸鱼，有些课程作业还是会被卡，影响还是不小的，概统讲到数理统计后，作业就成了我最大的梦魇。这一学期下来还是浪费了很多精力。
等到期末准备开始复习，结果第一个考试周阳了，考复变之前在床上躺了两天，考试也是发着烧去的，瞪着眼睛乱写，最后出分3.0，妈的。其实我对复变的内容掌握的很好，学分析的时候把复变也cover了，但是就是因为考前没做题，导致考试没写完，还写错了很多，就算我考试时没发烧估计也好不到哪去。后面复习我也拿不出什么劲头，光学就随便做了两套往年题，感觉考得还行；等复习理力时感觉都会了，便提不起心思做题，结果考试没写完，还有的没算出结果来，寄了。痛定思痛，最后一科概统我认认真真地写了两套往年卷，结果考试时写完后还剩了半小时，最后总评99。
这次期末复习最痛苦的就是打不起劲来，不知道有什么可复习的，把太多时间都浪费在了躺尸打游戏玩手机电脑上。但现在我找到答案了：那就是做题。毕竟考前复习嘛纯粹是为了拿G，拿G最快的方法就是做题了。也不用提前太多，一两天就行，也浪费不了多少时间。
对于我学数理课而言，学前速通的时候把基础打好，同时做点题，到了考前，过一遍基础后只管突击做题就行了，最后的成绩也差不了，对我生活的影响也不大。下学期我决定继续这么做，这次要做的完整一点，学前速通把全部内容和习题都给拿下，学期中就能够无忧无虑地想做什么做什么了，考前再做做题就OK了。

    一辈子昌黎一中
    等一下，如果这么说的话似乎这样可以应对高考的那种模式，也就是一开始狂学，最后再来复习（似乎高一高二学高三复习或者一开始脱产竞赛最后补上来也是差不多的套路？），可能这样就是面对应试教育的一种行之有效的方法？但是如果这样的方法像高中那样广泛流传，刷题的时间就会大幅度膨胀，最后又会回归那样的模式。。。至少现在可以这样干且出现了学长（or学姐）这样成功的例子

        为理想远航 确实是这样，应付考试的话，很多人也只是集中时间狂学，不过大部分人是因为有很多其他事要干，除了个别卷王没人会拿刷题当饭吃的。我这么做的主要原因还是因为我注意力有问题，跟着课程进度学的话学一会这个学一会那个，很难进入状态。高中的话，高一高二我几乎没学，高三就是跟着学校走让我干啥我就干啥，很痛苦。可能学竞赛更适合我吧，但我们高中没有竞赛。

            5 天 后

            上面主要是ASD的问题，ADHD还没说，ADHD可能更为人所知，可以理解为多动症+注意力障碍，拖延症也是一种症状。这么说似乎大家或多或少都有点（），那我的经验就更有价值了。ADHD其实是ASD的常见共病，具体原因不清楚，但反正都是脑子有问题，比如大脑不同部分之间缺乏连接难以协同之类的。话说我小时候脑子很大，脑门是凸出来的，长大后好了，发育也有些不正常（）。就我的个人体验而言，拖延和注意力障碍应该也是有共通的原因的。我最大的表现就是行动力极差，面对各种事情时，我会先想到可能会遇到的各种困难，缺乏做事情的动力，说白了就是懒。比如我现在在家准备速通下学期课程，但是总是进入不了状态，刚刚遇到了一道有些思考量的习题，不能用一般的套路直接做出来，我应该做的是拿起笔来踏踏实实地算一下（事实上那道题就是需要你算的），但是我拿起笔来写了几个式子就开始犯懒了，字越写越歪几乎要认不出来了，随后干脆把笔扔了开始上网搜答案了，期间还多次打开qq看消息，最后也没写出来。这里我的“注意力障碍”恐怕就是拖延导致的吧！如果我当时潜下心来好好算出答案的话，那我就是同时战胜了拖延和注意力障碍。在这里，所谓的注意力涣散，不过是打不起劲做当前应该做的事而另寻他乐罢了。我从上学开始就不好好听课，是因为我觉得听课很累，而和同学说话或者玩弄别的小东西更轻松；不好好写作业，是因为感觉写作业很累，所以一坐到那就心烦；初中学不会数学，是因为我觉得需要思考的题做起来很累，便不愿意做，进而不愿意学数学了；后来开始早起起不来，上午不上学等等，是因为那时候在班里没有朋友，上学对我来说是一件痛苦万分的事，而且起床本来就很累。
            虽然我经常犯ADHD，但是我也是有能够铆足劲而且集中注意力的时候的。初三是我最摆烂的时候，那时候几乎什么都没学，连模拟考试也没有完整考过一次（上午起不来），等几天就要考试了才开始去上学听课，最后中考就硬着头皮考的，结果超了县一中的线三十多分。后来高中也一直感觉自己什么都不会，但是一到考试就考的好，越重要的考试考的越好，高考更是超了第二的三十多分，平时一直是几个人轮着第一的。现在想来可能是因为越重要的考试给我的压力越大，我就越能集中注意力在考试上，遇到困难的题也能尽力去思考，所以成绩总是比平时好。在平时，遇到困难的题，就像刚才那样，我基本上都会懒于思考，所以会觉得很难。做其他事也是，在足够大的压力下，我才能够打起劲来。
            但是能让我打起劲来的压力已经大到有点不健康了，只靠这个来改善状态是绝对不行的。其实在另一种情况下我也是能够打起十分甚至九分的劲来的，那就是在兴趣的加持下，进入状态。“狭窄兴趣”是ASD的一个重要诊断标准，指的是能够在某件令我感兴趣的事上达到无与伦比的专注，ADHD也有过度专注的表现，其中的区别暂且不讨论，只讲我自己的兴趣和专注的体验吧。其实从小以来我都是靠着对某件事的强烈兴趣活下来的，小时候在家院子里“打井”、“挖煤”、养鸡，在庄里骑车，后来玩魔方、玩悠悠球、养螳螂、玩魔方、打王者荣耀、做化学实验、玩魔方、健身、看动漫……虽然上学写作业对我来说是痛苦的，但是总有值得期待的兴趣在等着我。当我沉浸在兴趣之中时，几乎时时刻刻都在想有关的事，上课想，回家想，躺床上关灯之后也想……

            之前写的还是太关注完整性和结构性了，写的有点失真，这回还是尽量把我自己的思考都记录下来，有机会再整理整理吧

            18 天 后
            1 个月 后

            这学期决定出去租房了，租房购物之类的杂事特别多，过了三周啥也没学，结果发现作业一道题也不会写。这更加印证了我之前的结论：我就是个只能专心做一件事的人。追逐世俗的成功对我来说是一件困难又不划算的事。安顿好之后就专心学习吧。

            11 天 后
            6 个月 后

            突然发现影响我的可能不是任务的转换，而是压力。
            刚刚写了一门专业课作业，很简单，但是因为我没学，不知道符号啥意思，急得要死，胡乱糊上了，糊完之后整个人都玉玉了，干啥也打不起精神。
            但是前天我写计算方法作业，没到ddl，先看书把要学的东西学了，然后一口气把纸质和编程作业都写了交了，虽然之前没学，但是一口气学完也没觉得怎样，做得很好。
            我之前做大物实验可能也是因为压力过大：在规定的时间内我要把仪器搭好数据记录好，但是我并不知道怎么做，越做越急。做大物的前后两天都很难受，做之前焦虑，做之后筋疲力尽，又焦虑报告。
            作业也是如此，我越想在很短的时间内写完作业，越焦虑越消耗大。

            所以我之前的方向可能是错的，真正值得我研究的是如何应对和消解生活带来的压力。

            12 天 后

            一辈子昌黎一中 今天又写计算方法，白天感觉还好，不急，但是总是学不进去，几个简单的算法看了一天，晚上写作业写不完又急了。看来是任务转换和压力两个问题都有。兴趣转换困难一直在，但是不急，处理好压力就不太会影响状态。

            兴趣转换问题应该还是天生的，还是应该有个长时间专一的任务，这种长时间恐怕不是之前那种一段时间一科的长，而是以月甚至以年记的，因为我发现我大二的那种集中学习法有效果，但不多，对一科的内容刚开始有点眉目就换到另一科了。但是现在的生活状态似乎不允许我这么做，除非我彻底放弃不想学的课程。

            可能这就是我现在问题的核心，每门课都想学好，但是每门课都需要投入，但是我只能够投入进一个小领域内，这么一来二去就把我的精力耗干了，再急一急，更糟糕了。

            是时候做出改变了，我要把各种课程对我的影响降低到最小，作业能抄就抄糊弄上就行，考前突击突击不拿太低的分就行。出国估计是没戏了，要搞出国估计别的就干不了了。那g也没啥用了，现在我这g就算大三的课全60也能保研了，那么课程完全不应该给我任何压力。

            其实我之前差不多也是这么想的，但是每次遇到作业考试的都想学好做好，这样浪费了很多精力。

            其实我一直有点工作生活不分，遇到各种任务就时时刻刻想着怎么安排时间怎么把它做好，把正常的生活都给侵占了，结果任务本身却迟迟没有开始深入，反过来用生活侵占工作。

            我应该把工作跟生活给分清：不得不做的东西是工作，包括水课作业任务，助教工作，做饭(普通)，家务(卫生洗衣洗碗)，个人护理等等。把工作做完了就是生活，可以深入学想学的课，做科研，做好吃的，陪npy……。尝试用最高的效率把工作做完，在无压力的情况下，做自己想做的事，这样对我来说应该是最优的。

            比如今天学计算方法，我是先把作业对应的书部分看了，跟着推了一遍，然后才去写作业，结果写作业的时候还是记不住公式，来回来翻，写了一天写到现在，最后也没学到啥。如果我以任务为导向，看一眼基本内容后直接写作业，根据作业的问题来学，应该效率会高很多。为什么呢？因为我没兴趣，所以跟着书推的时候效率很低，作业导向应该可以激发我的兴趣(广义)。(这么说来，也有可能是我对有的事没有找到足够的激发兴趣的动力，只是刻板地追求做事本来的兴趣，那当然做不来了)

            从今天开始尝试！