Day24–11.12 龙舟队健身房下午5：40–7：00 锻炼部位：胸部，肩部，腹部 继续坚持，慢慢进步✊
Day25–11.13 龙舟队健身房下午6：00–7：30 锻炼部位：背部，二头，腹部 今天龙舟队有冬训，人好多啊😲 最近多练练引体，明天歇一天，打算去操场跑跑步了。 💪💪💪🦵🦵🦵
Day26–11.14 东区健身房下午6：00–7：00 锻炼部位：腿部，三头，腹部 吃完晚饭正好顺便练练，明天去跑步😁
Day27–11.16 中区健身房下午6：00–7：30 锻炼部位：胸部，肩部，腹部 昨天忘记打卡了，补个档。 💪
今天天气陡然变冷，正式入冬了🥶，大家注意保暖，增添衣物。每到换季，我总是会鼻塞，喉咙干痛😭，有点难受😣，所以今天休息一天，早点睡了😴。 晚安💤
南七第一深情 我的喉咙也开始干痛了（悲）
南七第一深情 Too cold today😱
Cattleya 拍拍☺️，多喝热水（虽然像是敷衍的废话，但确实挺管用的😃）
Day28–11.18 龙舟队健身房下午6：00–7：30 锻炼部位：背部，二头，腹部 今天喉咙基本好了，但鼻涕又多了起来😭整体状态不是很好，所以训练强度也不大，主要还是保持状态。 大家注意保暖，避免感冒哦☺️
Day29–11.20 龙舟队健身房下午5：30–7：00 锻炼部位：胸部，肩部，腹部 天气一冷，锻炼热情顿时少一大半了，时不时就犯懒不想去了😇。 曾子曰：“吾日三省吾身。”那么我也不妨反问自己： 我呀我，怎么能如此堕落下去呢！ 难道又要甘愿与那些半途而废，安于享乐的失败者为伍吗？😡 难道又要痴想美好而只是挪动三分再度沉溺于温柔乡吗？😡 难道又要事后懊恼不已，发誓洗心革面，口号冠冕堂皇，行动却掩耳盗铃吗？😡 所以，请拿出你的行动来，证明自己剑矢犹锋！👊
